Профилактика и уменьшение растяжек в ходе беременности
Значительная часть беременных женщин сталкиваются с проблемой растяжек во время вынашивания ребенка. Растяжки эти представляют собой белесые полоски на коже, создавая внешнюю непритягательность конкретного участка женского тела. Для того чтобы предупредить либо уменьшить число растяжек, женщины должны приобрести полезную привычку - каждый день следить за собственной кожей, начиная с самых первых месяцев беременности. Так как кожа является достаточно податливой тканью, способной быстро приспосабливаться в зависимости от степени влияния многих факторов, к примеру, изменений в организме женщины в процессе беременности. И поэтому нужна периодическая тренировка организма, как в процессе беременности, так и после нее.
В наши дни практически каждый женский журнал онлайн в силах снабдить советами и рекомендациями, относящиеся к вопросу предупреждения и устранения растяжек. Многие специализированные аптеки реализуют всевозможные препараты, способные предотвратить появление растяжек в процессе беременности. Это могут быть мази и крема, гели и масла, которые содержат в своем составе особые компоненты для придания кожи упругости (натуральные масла, эластин, витамины А, Е, коллаген и другие). Правда беременным женщинам нужно быть внимательными и бдительными: перед тем как купить какой-либо препарат, необходимо обязательно прочитать состав предложенного к покупке средства. Вполне может быть, что гель этот не рекомендуется для использования беременным.
Помимо того, любой женский журнал имеет советы и рекомендации о возможности применения массажа для профилактики растяжек. Поистине, массаж является весьма эффектным способом борьбы с растяжками. Положительный эффект получается благодаря улучшению кровотока. Также улучшается упругость и эластичность кожи. А вообще массажсравнить можно с определенной тренировкой к растягиванию кожи во время беременности и родов. Причем массаж следует делать регулярно, причем даже различными техниками.
Предупреждением растяжек может стать правильно подобранная диета. Грамотно подобранный рацион питания должен изобиловать белками, что образуют коллаген для эластичности кожного покрова. Исходя из этого, будущим мамам следует включать в свое меню пищу из нежирного мяса и птицы, морепродукты, желательно морскую рыбу, которая содержат омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, полезные для женской кожи.
